Rieccomi dopo tanto tempo con un nuovo esperimento: tempeh in salsa satay. Ho cercato un po' di ricette online e, come già ho scoperto, più una ricetta è basic più varianti trovi. Ho usato una versione semplice che mi convinceva abbastanza. Ho preparato la salsa con 3 cucchiai di burro di arachidi (bio), 3 di succo di lime, 1 di curry, 3 di salsa di soia e 6 di latte di cocco. Ho mischiato e poi ci ho messo dentro a marinare il tempeh, lasciandolo per qualche ora in frigo. Poi ho fatto andare il tempeh da solo in padella con olio di semi, ho preso la salsa e l'ho stemperata con altro latte di cocco per renderla più liquida, e l'ho scaldata in un pentolino. Ho messo in una ciotola riso originario scondito con sopra il tempeh e la salsa. Risultato buono! Forse migliorabile con un po' più di lime che non si sentiva per niente. Da riprovare.
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sabato 2 settembre 2017
martedì 8 dicembre 2015
The Hello Kitty Plate #109 - la zucchinata e la zuppa
Con grande gioia stasera, dopo anni di rinuncia al glutine e alle torte salate, ho ridato vita ad una delle mie vecchie ricette di punta da me inventata: la zucchinata. Una volta la facevo con la pasta sfoglia (già pronta, ma ero matta?) mentre ora, post consapevolezza alimentare, ho fatto io una variante della pasta brisee. Ho mischiato 150 grammi di farina di farro con 50 di farina integrale, 70 ml di olio di semi di girasole e 50 ml di acqua. Un pizzico di sale e di bicarbonato e poi ho lasciato riposare in frigo 15 minuti circa. Nel frattempo ho preparato il resto: ho grattugiato due zucchine, poi ho tolto l'acqua in eccesso strizzandole con carta da cucina, ho aggiunto 120 grammi di fontina grattugiata, un uovo e un po' di semi vari (girasole, lino, zucca). Ho steso la pasta nella teglia e versato sopra il composto: ho cotto in forno per 40 minuti.
Durante la cottura ho fatto andare con poca acqua cipolle, carote, verze e paprika, poi ho aggiunto solo per scaldare alla fine del tofu e del riso già cotto che avevo in frigo. Una cena super ricca!
lunedì 18 maggio 2015
The Hello Kitty Plate #81 - crocchette vegetali
Ecco la mia cena, mangiata guardando il season finale di Vampire Diaries (ma si può piangere lo stesso anche se si sta guardando una trama inesistente che fa acqua da tutte le parti?).
Ennesimo impasto per crocchette, stasera ho usato: riso integrale avanzato, fiocchi di azuki (pronti in 10 minuti, una novità della Finestra sul Cielo), patate, un po' di farina di riso, un uovo e gomasio. Devo dire che di solito tendo a non usare l'uovo per le mie crocchette ma in effetti la consistenza finale così viene molto meglio. Ci sarebbe stata bene della maionese veg ma non avevo voglia di farla! In accompagnamento grano saraceno e germogli di trifoglio cresciuti a casuccia.
domenica 10 maggio 2015
The Hello Kitty Plate #80 - gateau di patate e spinaci
Oggi ho sperimentato il gateau, piatto che mi piace molto ma che faccio raramente. Ho bollito le patate e le ho schiacciate con un po' di spinaci lessati. Ho aggiunto un uovo, un po' di fontina e una sottiletta, sale e appena un po' di farina di riso per addensare. Ho infornato a 200 gradi per circa mezz'oretta! Nel piatto anche del semplice riso Venere per accompagnare il tutto.
lunedì 16 marzo 2015
The Hello Kitty Plate #67 - ravioli fatti a mano con tofu e spinaci
Adoro i ravioli. Odio quelli confezionati. Li trovo immangiabili. Quindi se li compro devono essere freschi ma meglio ancora se li faccio io! 100 grammi di farina bio è un uovo sono la quantità per un impasto per una porzione. In questo caso ho usato anche farina integrale, in proporzione 30/70. Ho lasciato impostare l'impasto una mezz'oretta prima di stenderlo con il mattarello (esatto, più a mano di così si muore!). Il ripieno è di tofu appena sbollentato e spinaci, semplicemente frullati assieme. Una delizia! Li ho conditi con semplice burro fuso!
domenica 15 marzo 2015
The Hello Kitty Plate #66 - noodles di riso venere e verdure
Oggi ho provato un'altra versione dei fantastici nuovi noodles della marca King: tagliolini al riso venere. Spettacolari, buonissimi, finora i migliori di questa marca. Ho fatto tostare in padella dei semi di girasole, poi ho aggiunto olio EVO, cipolla e carota grattugiata. Dopo un po' ho messo pak choi e verza, a metà cottura anche un paio di pezzettini di zenzero fresco per dargli sapore. Come ultimi gli spaghetti precedentemente cotti e sciacquati con acqua fredda. Risultato ottimale!
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giovedì 22 gennaio 2015
The Hello Kitty Plate #50!!!! Donburi con tofu al sesamo e limone
Siamo al cinquantesimo post culinario! Chi l'avrebbe detto!
Oggi vi presento la creazione di ieri sera, ovviamente inventata a casaccio ma particolarmente riuscita. Classico donburi alla giapponese con sopra del tofu che ho lasciato a marinare per 45 minuti nell'olio di sesamo (quello buono e introvabile della Clearspring, di sesamo tostato) poi ho messo il tutto in pentola, aggiungendo semi di sesamo e limone. Un mix eccezionale! Ho aggiunto dell'erba cipollina per dare colore, meglio se fresca ma non avendola ho messo quella liofilizzata. Ovviamente il tutto irrorato di salsa di soia. Davvero strepitoso!
domenica 16 novembre 2014
The Hello Kitty Plate #44 - arancini di riso gluten free
Un classico della cucina italiana, gli arancini di riso! La mia versione ha visto i pistacchi mischiati al riso, il ripieno di sola mozzarella e l'impanatura con il mais per farli gluten free. Li ho cotti al forno per renderli più leggeri!
giovedì 9 ottobre 2014
The Hello Kitty Plate #39 - Vellutata di zucchine con farina di fave
Oggi al supermercato ho trovato una cosa che cercavo da un po'. L'ho provata questa estate quando sono andata al ritiro di yoga in ashram: la farina di fave decorticate per fare la vellutata. In verità era stata usata, esattamente come ho fatto io stasera, come addensante. A differenza della maizena e della fecola di patate, che uso di solito come addensante, questa da una consistenza solida senza rendere la consistenza gelatinosa. Ho fatto andare in pentola con olio mezza cipolla e due zucchine, dopo 10 minuti circa di cottura ho aggiunto acqua. Ho aggiustato di sale e poi ho frullato tutto con il mini pimer. A questo punto ho aggiunto un paio di cucchiai di vellutata di fave. Ho decorato con semi di lino e erba cipollina. Davvero un ottimo risultato.
domenica 28 settembre 2014
The Hello Kitty Plate #36 - Pizzoccheri fatti a mano
La domenica è il giorno delle ricette complesse, oggi ho fatto a mano i pizzoccheri. 150 gr di farina di grano saraceno e 75 gr di farina 00 mischiate con acqua finché non è diventato un impasto da stendere. Ho cotto le patate nell'acqua della pasta e a fine cottura di tutto ho scolato è fatto saltare assieme a spinaci, margarina e fontina!
domenica 21 settembre 2014
The Hello Kitty Plate #30 - Gateau di patate e legumi
Oggi ho provato a fare il gateau di patate. Non avendo in casa tofu o mozzarella o altri formaggi da usare ho messo nell'impasto... La sottiletta! Lo so, non è sana e nemmeno vegana ma un paio di schifezze ogni tanto le mangio anche io. Ho bollito 3 patate normali e una patata dolce, le ho spiaccicate e mischiate a un uovo e le sottilette, poi ho fatto la besciamella con farina mix senza glutine, margarina e latte di soia e l'ho messa come strato di mezzo fra due strati di impasto di patate e poi ho infornato mezz'ora! Buonissimo.
sabato 20 settembre 2014
The Hello Kitty Plate #29 - Maltagliati integrali fatti a mano con sugo gorgonzola e panna di riso
Mi erano piaciuti tanto e li ho rifatti! Ma stavolta ho sciolto il gorgonzola con la panna di riso per fare il sugo!
mercoledì 17 settembre 2014
The Hello Kitty Plate #25 - Donburi!
Essendo una fanatica del cibo giapponese, nella mia cucina ci sono tutti gli ingredienti principali per cucinare io stessa i miei manicaretti preferiti dal sol levante, uno di questi è il donburi. Per chi non sapesse che cos'è, è quel piatto fatto con una ciotola di riso su cui vengono messi vari ingredienti saltati in padella secondo una ricetta specifica. Vi spiego i vari passaggi.
1- prendete una tazza di riso giapponese, mi raccomando non quello italiano, sciacquatelo in abbondante acqua finché non è limpida. Mettete acqua per il doppio della quantità di riso che usate in una pentola, coprite con il coperchio e lasciate che il riso assorba tutto. A metà cottura, dopo circa 10 minuti, aggiungete un cucchiaino di aceto di riso, serve per dargli sapore. Dopo che l'acqua sarà assorbita lasciate altri 10 minuti il riso nella pentola sempre con sopra il coperchio.
2- mentre riposa potete preparare le verdure. In una padella aggiungete per una porzione di donburi quattro cucchiai di brodo fatto con il dashi, due cucchiai di salsa di soia, un cucchiaio di aceto di riso e uno di sake da cucina.
3- quando è tutto bello caldo aggiungete le verdure, io ho messo cipolla, carota e del tofu. Cuocete per qualche minuto tutto insieme facendo attenzione che il brodino non si asciughi, in tal caso aggiungete un pochino di acqua o anche un pochino di salsa di soia.
4- l'ingrediente tipico del donburi è l'uovo e si mette alla fine. Deve amalgamarsi con il sughino di cottura e non deve cuocere completamente. Deve rimanere tutto un po' liquido.
5- intanto che si rapprende l'uovo potete mettere il riso in una ciotola infine versateci sopra tutto quello che avete cotto in padella.
Con il riso avanzato ho fatto degli onigiri da portare domani in ufficio per pranzo!
sabato 13 settembre 2014
The Hello Kitty Plate #21 - Polpette di avanzi, cetriolo carosello e alga nori
Questa settimana ho riempito il frigo di vari avanzi e quando succede ci faccio polpettine, così si fa un pasto gustoso senza sprecare niente. Ho frullato con il minipimer una patata lessa, un quarto di panetto di tofu, del riso venere e fagioli azuki, ho aggiustato di sale e aggiunto semi di lino e un po' di farina di riso per addensare. Ho fatto delle polpette pigiandole bene con le mani e messo in padella a cuocere. Ho preso alcuni pezzi di alga nori e li ho aggiunti alle polpette giusto il tempo di farle scaldare. A parte nel piatto cetriolo carosello, immagabili alfa alfa e la maionese vegana.
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domenica 7 settembre 2014
The Hello Kitty Plate #17 - Maltagliati integrali con sugo alle "tre P"
Stasera ho deciso che per la cena settimanale con glutine volevo fare a mano la pasta. Per la prima volta l'ho fatta con la farina integrale e con mia sorpresa è stato un po' più complicato del previsto. Di solito per fare la pasta a mano uso 100 gr di farina e un uovo. Stavolta ho usato 70 gr di farina integrale, 30 gr di farina normale e un uovo. L'impasto non teneva e continuava a distruggersi. Allora ho aggiunto altra farina normale e un po' d'acqua finché non sono riuscita a formare una bella palla morbida che poi ho tirato con il mattarello, da brava donna d'altri tempi!
Per il sugo ho frantumato i pinoli e li ho messi a soffriggere con la margarina, poi ho aggiunto la panna e la paprika. L'ho inventato io tempo fa e l'ho chiamato il sugo alle "tre p"!
In più ho cotto in padella con un po' di soffritto carote, cavolo cappuccio e tofu!
giovedì 4 settembre 2014
The Hello Kitty Plate #13 - flan di cipolle caramellate e mandorle + verdure
Oggi in pausa pranzo ho deciso di andare a fare un salto a vedere una nuova panetteria vicino all'ufficio. Si chiama Flan and Bake ed è in piazza Virgilio 4 a Milano. Mi avevano detto che facevano pane strano, alle verdure o al nero di seppia e i flan. Ho provato a prendere questo flan cipolle caramellate e mandorle per mangiarlo stasera a cena, accompagnato da padellata di zucchine, cipollotto e germogli di fagioli mung, nuovi nati dalla mia germogliatrice. Così per non dover cucinare io per una volta ma mangiare qualcosa di sfizioso! L'impasto è vegetariano (contiene uova e formaggio) ma di qualità! Consigliato!!
martedì 2 settembre 2014
The Hello Kitty Plate #12 - Verdure miste e orzo
Nel giorno in cui mangio glutine, ovvero ogni 72 ore su consiglio di un naturopata, non mi sfondo di pizza, pane o pasta, no! Io scelgo di mangiare cereali con alto contenuto di fibre, l'orzo in questo senso è il migliore! Per accompagnarlo una padellata di verdure: pomodori, cipollotto, zucchine e azuki, insaporiti con gomasio e semi di girasole. Come ogni giorno, sano, naturale e ottimo!
lunedì 1 settembre 2014
The Hello Kitty Plate #11 - Polpette di azuki
Quando non ho molta voglia di impegnarmi in cucina frullo cose e faccio polpette. Avevo gli azuki in frigo, cucinati come da indicazioni macrobiotiche dopo 10 ore di ammollo e cotti in abbondante acqua con un pezzo di alga kombu per due ore. Dicono che l'alga rilasci delle sostanze che alterano quegli enzimi fastidiosi dei legumi che creano aria nella pancia. Siccome ho il colon irritabile ho fatto questa prova, spero funzioni.
Li ho frullati con il minipimer e ho aggiunto un uovo, quindi ricetta vegetariana e non vegana, una presa di sale, farina di riso quanto basta per addensare e il timo, perché anche il timo dovrebbe smorzare l'effetto gonfiore (ma sarà vero? Non lo so!).
Ho cotto tutto in padella con del cavolo cappuccio. Nel piatto di nuovo i germogli di alfa alfa e per finire a parte una zuppina di miso con alga wakame.
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